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一組兩個，小空間也能從 1kg 慢慢加

這款可調節小啞鈴適合想在家做手臂、肩背、核心與輕量肌力訓練的人。若你不想一次買好幾組固定重量啞鈴，或家裡沒有太多收納空間，這種小重量可調式設計會比較好開始。

本品為 1 組 2 個。單支約 25cm x 8cm，重量可依鋼塊配置調整：不加鋼塊為單支 1kg；兩側各加 1 鋼塊為單支 1.5kg；兩側各加 2 鋼塊為單支 2kg。

誰適合選可調節小啞鈴？

  • 女性居家訓練新手。
  • 想做手臂、肩背、核心與輕量肌力訓練。
  • 空間有限，不想買多組固定重量啞鈴。
  • 需要從 1kg 開始慢慢增加重量的人。

誰不適合？

  • 已經需要中高重量訓練的人。
  • 想做大重量胸推、硬舉或健力訓練的人。
  • 不想手動拆裝鋼塊調整重量的人。



常見問題

這款是一支還是一組？

官網銷售名稱為可調節小啞鈴，1 組 2 個。

單支重量怎麼調？

不加鋼塊為單支 1kg；兩側各加 1 鋼塊為單支 1.5kg；兩側各加 2 鋼塊為單支 2kg。

適合女生新手嗎？

適合想從輕重量開始的人。建議先確認握持穩定與動作正確，再逐步增加重量。

和可調節壺鈴怎麼選？

手臂、肩背、輕量肌力動作可先看小啞鈴；臀腿、深蹲、核心與全身性動作，可比較可調節壺鈴。



使用前提醒

圖片中的「健身、塑身、燃脂」屬商品情境標語。公開頁建議避免寫成效果保證，應以器材規格、重量調整與使用前檢查為主。

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